3 dni

twarz sportu normalnie taki zart na dzien dobry// cwiczysz okolo roku w domu ? ni8e masz drązka,.. kijowo ale oka.. poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tam masz duuuuuzo o tym jak powinienes cwiczyc ... zrób teraz 3 tyg regeneracyjny trening (wsztstko w linku powyzej albo w jednym z tych 'czerwonych' p9stów na górze działu trening i [...]

mam własne hantle, nawet dostęp do ławki, zobacze jak mi pójdzie z hantlami, jeśli słabo to może spróbować inny z planów Michaila? masz jakiś własny patent na skuteczne ACT? czy robienie ACT tylko w 2 dni (ptk-niedz) i areoby w trakcie tygodnia zupełnie mija się z celem? (3 razy w tyg. moze byc ciezko, ale jak trzeba to i to się zrobi)

W zawodach nie startuję ale takie dostałam zalecenie i w sumie jem tak już od roku i się jakoś przyzwyczaiłam :-) Ale pomysł, żeby sobie nagotować kolacje na kilka dni to dobry pomysł, analogicznie jak z obiadami. Co do treningu - ja się nie do końca znam na jego układaniu, robi to trener pod którego okiem ćwiczę. Z tego co zrozumiałam, ma on [...]

[...] ale miałem ostatnio niezły zapi***ol... Tak czy inaczej, aby wszystko ogólnie podsumować...: Dzień : 3 . . Trening i dieta oczywiście cały czas trzymana przez te dni . . . . Dzień : 9 Klata i triceps zrobione, po treningu myślałem, że mi pęknie skóra na tricu, klatę czuje również dobrze, lecz nieco słabiej, z powodu już wysiadających [...]

tomek walisz co 5 dni

tomekmjk tak co 5 dni strzał witam evribadi

może jakoś chvjowo wbiłeś. mi kiedyś po omo w udo taka gulka wyskoczyła, i trzymała się z 3-4 dni. też nie mogłem zbinać nogi w kolanie.

[...] V - 200g pierś białego - 50g ryżu białego POSIŁEK VI - 150g twaróg półtłusty - 30g oliwa z oliwek Razem: 2307 kcal Białko: 200g Tłuszcze: 120g Węglowodany: 102g W dni bez treningów węglowodany wywalam :) 3) Wrażenia Dwa tygodnie minęły, bebzon jako tako leci, to znaczy zaczyna leciec :), z fatu tak nie widze, nie wiem czy to fat [...]

Mam możliwość 3 razy + sparingi w osobne dni, ale będę chodził 2, bo mam korekcyjną, więc 4 dni treningów.

Rozumiem, że chcesz dokończyć cykl, odblokować się i zacząć pracę nad potomkiem? W takim razie: 10 dni po ostatnim teściu (enan) hcg 4x2500 iu e3d (w sumie 10000 iu) następnie po 3 dniach clom 3 tyg 50 mg ed i nolva 3 tyg 20 mg ed i 1 tydz 10 mg ed

[...] szotów w cyklu 1-6 prop 3*tydz to 18 , natomiast przy cyklu prop 1-8 2* tydz to 16 , więc tylko 2 kłucia mniej. Pojechał bym tak: prop 1-6 50 ew. 75 mg pon-śr-pt clom 4 dni po ostatnim strzale 1 dzień 100 mg + 10 dni po 50 mg zincas forte tamox pod ręką w razie problemów z cycami 4-5 kilo białka(jeszcze nie wiem jakiego) w diecie zjechał z [...]

szczurek 13 dni ? no poje.balo juz calkiem Ja leze 7 i mam dosyc, a gdzie jeszcze 6 .. waga tez poleciala w dol ,prawie 3 kg ,ale wymiary jako tako zostaly na szczescie jutro skocze na trening,zobacze jak silowo to wyglada

a macie cośtakeigo? bo ja nawet na propie i winsie mam zakwasypo 3-4 dni

[...] brzmi NIE,ale miałem niesamowitą przyjemność kilkukrotnie być prze.pier.dalanym w 56 Kompanii Specjalnej na poligonie w Jaworzu i okolicach,przez kilkanaście dni w różnych warunkach pogodowych przez twórcę Selekcji i spółkęPomysł stworzenia Selekcji przez pana Arka Kupsa wziął się częściowo ze szkoleń 56 Kompanii Specjalnej.Ci [...]

Ja nie moge Ivan Kormarenko, wielka ,,gwiazda" 3 dnia obchodów dni Dęblina spóźnił się prawie godzinę na koncert Jak ja moge go kochać to wy sobie nie wyobrażacie nawet . Poszedłem z kumplem na Hamburgera i na mecz Polaczków bo nie mogłem go słuchać

Ja będę w kratkę na forum,czyli prawdopodobni co drugi dzień,bo tak mam grafik pospinany w lipcu do końca miesiąca.W sierpniu prawdopodobnie 11 dni wolnego na początku,a potem znowu co drugi dzień służba,po powrocie z wolnego.Nie ma ostatnio nawet co spamować,bo nawet spam się żaden nie rusza

jak tam robota przy kostce queblo? doinformowałeś się ile płacą? chciałem się zapytać w Twojej sprawie ale ta ekipa która układała blisko mnie się zawineła nawet roboty nie dokończyli podobno to już była 3 ekipa od kostki a układania (wcześniej zrywania płyt) było podobno na 5-7 dni

[...] sprawdź czy nie kliknąłeś w dolnym rogu prawym przypadkowo wilkości strony,bo jak mi niedawno literki zrobiły się na ćwieć strony,to też na początku nie wiedziałem o co chodzi,a tam przypadkowo kliknąlem na 200 % wielkości. Bądźcie grzeczni.Wujek Marek znika się bawić do Płocka na kilka dni.Nie drażnić mi QUEBLA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Paweł-będę od piątku u Zbyszka.Trzy,lub cztery dni będę wdychał powietrze w górskim kurorcie

Paweł-tam zaraz leniuchuPrzecież kilka godzin przepracowaliśmy przez dwa dniAle i tak najbardziej dla mnie męczące było noszenie naszego nowego nakrycia głowy... Sad-Hania za mną teskniła.Nie umiała mi tego powiedzieć,ale jak ją dosiadłem,to mi wiele radości dałaTylko potem pić oktanów chciała